전체 글27 아침 1시간이 하루를 바꾼다 – 건강한 루틴 만들기 팁 시간은 평등하지만, 그 활용법에 따라 삶의 질이 달라집니다. 그 차이를 만드는 핵심 시간대가 바로 아침 1시간입니다.우리는 흔히 아침을 피곤하고 정신없는 준비 시간 정도로 여깁니다.하지만 많은 성공한 사람들이 아침 1시간을 가장 중요한 자기관리 시간으로 생각하고 있습니다.그들은 이 시간을 통해 하루의 에너지 흐름을 설정하고,자신의 정신 상태와 감정, 목표를 선명히 정리하죠.그렇다면, 우리도 그들처럼 아침 1시간을 더 건강하고 의미 있게 만들 수 있을까요?정답은 YES입니다.오늘은 누구나 따라할 수 있는 아침 루틴 구성법과 실천 팁을 소제목 4개로 나눠 자세히 소개하겠습니다. 1. 아침은 하루의 시작이 아닌, 몸과 마음을 회복하는 시간많은 사람들이 아침은 하루의 시작이다라고 말하지만,사실 아침은 하루의 .. 2025. 4. 10. 성공한 사람들은 아침에 뭘 할까? 건강 루틴 5가지 시간은 누구에게나 똑같이 주어지지만, 활용법은 다르다.성공한 사람들의 인터뷰나 자서전을 읽다 보면 이런 공통된 메시지를 자주 접하게 됩니다.그들이 특별해서가 아니라, 시간을 쓰는 방식이 달랐기 때문이라는 것이죠.그리고 그 시작은 바로, 아침이라는 하루의 첫 시간에서부터 달라집니다.현대인의 삶은 복잡하고 바쁩니다.아침부터 알람에 쫓기듯 일어나고, 정신없이 출근 준비를 하며 하루가 시작되곤 하죠.하지만 반대로, 자신만의 아침 루틴을 가진 사람들은더 침착하고, 더 생산적이며, 더 건강한 하루를 보내는 경향이 강합니다.오늘은 많은 성공한 사람들이 실천하고 있는건강한 아침 루틴 5가지를 중심으로,왜 그들이 그 루틴을 고수하는지, 그리고우리는 어떻게 소소하게 시작할 수 있는지를 소개해드리겠습니다. 1. 물 한 잔.. 2025. 4. 10. 세계무역센터 세계 무역 센터는 1975년 2월 13일 대형 화재가 발생했고[5] 1993년 2월 26일 한차례 폭탄 테러를 당했으며,[6] 1998년 1월 14일 뱅크 오브 아메리카에서 강도 사건이 발생했고[7] 1998년 항만위원회가 세계 무역 센터의 민영화를 결정하고 민간 기업에 건물을 임대하기로 했다. 결국 2001년 7월 실버슈타인 부동산에 임대했다.[8]2001년 9월 11일 아침, 알카에다의 사주를 받은 테러범이 보잉 767 2기를 납치하여 오전 8시 46분에 북쪽 건물, 오전 9시 3분에 남쪽 건물에 충돌하는 테러를 일으킨다. 화재 56분 후인 오전 9시 59분 남쪽 건물이 붕괴했으며 그로부터 29분 후인 10시 28분에는 북쪽 건물도 붕괴했다. 이 세계 무역 센터 테러로 2,763명이 사망했다.[9] .. 2025. 4. 4. 이전 1 2 3 4 5 다음
